パワーリフィティングについて
パワーリフィティングについて
競技ルール

パワーリフティングの主なルールを説明します。

SQUAT

スクワットは主に脚の大腿四頭筋を使用します。大会では以下の流れで試技を進めます。1.ラックにセットしてあるバーベルを肩に担ぐ2.主審の「SQUAT」の合図を聞く3...

BENCHPRESS

ベンチプレスは主に大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を使用します。大会では以下の流れで試技を進めます。1.ベンチ台に仰向けになり、バーベルをラックからはずします2.主審の...

DEADLIFT

デッドリフトは主に下背部、殿筋、ハムストリングスを使用します。大会では以下の流れで試技を進めます。1.選手の任意にタイミングでバーベルを引き上げる2.主審の「ダウ...
Links
国際パワーリフティング連盟


アジアパワーリフティング連盟


日本パワーリフティング協会